想像一盘空白磁带。按下播放，没有歌曲，只有轻微的底噪，像远方的海。约定只听五分钟：不刷手机，不讨论待办，只让空白经过身体。

五分钟后，世界还在，心却换了一层滤镜。宝宝在里面，大概也喜欢这种无词的节目。

空白磁带可以反复用。每次按下，都是许可自己暂停。

宝贝，你的人生会很满。请学会安插空白曲目。无词的五分钟，常常修好有词的二十四小时。